医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。

　　还有就是睡眠节律改变，如夜班和白班频繁变动，这样就会引起睡眠的时间不固定，导致生物钟节奏紊乱出现失眠。

　　3、躯体疾病

　　心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　对于长期失眠的患者，如果想要摆脱失眠的困扰，就必须先弄清楚自己失眠的原因，然后针对病因进行调节和治疗。

　　4、心理因素

　　生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。

　　我们还会受到生活的影响，如不幸事件的打击、工作与学习的压力等等，这些会使人产生心理和生理反应，从而引起失眠。

　　这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。

　　5、环境因素

　　环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　6、生理因素

　　如睡前过于疲劳、饥饿或者性兴奋等原因，都能导致失眠。

　　有些人晚上上床后总是出现睡不着的现象，也就是所谓的失眠的症状。出现这种症状的原因有很多，但主要是因为一些原因刺激大脑中枢神经，使它处于兴奋的状态之中，从而出现失眠。所以，在以下内容里，小编主要告诉大家睡前做哪些事情会引起失眠现象的出现！

　　睡前做什么易失眠

　　不要小瞧睡觉前做的任何事情因为它们对人体都有不同程度的影响，而以下的几件事情就是如此。因为这几件事情易导致失眠现象的出现！

　　1、睡觉环境

　　有些人出现睡不着的现象主要是因为自身睡觉的环境原因，如果自己住房是住在比较喧闹的街边，或者KTV附近，再或者与别人一起居住等，这些都会使自身无法在安静的环境中进行睡觉。

　　过于嘈杂的环境会扰乱自身的思维，使大脑一直处于活跃的状态之中，从而出现失眠的症状。

　　另外，有些人在睡觉的时候喜欢开着灯，其实开灯也会影响入睡的时间。因为强光的照射会使自身产生一种错觉，认为现在还不是入睡的时候。

　　根据以上的内容总结出一点，想要在较短的时间里进入睡眠之中，周围的环境是非常重要的，任何因素都会使自身处于失眠的状态之中。

　　2、睡前喝咖啡

　　有些人自身有睡前喝点饮品的习惯，尤其是咖啡。因为咖啡是现代人非常受欢迎的饮品，不但拥有独特的味道，而且还比较时尚。

　　对于长期熬夜的人群，喝咖啡是非常不错的选择，但如果晚上总是饮用它，会使自身出现失眠的现象。

　　咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，该物质具有刺激神经中枢的作用，使神经中枢一直处于兴奋的状态中，从而使人精神状态越来越好，以至于出现睡不着的现象。

　　除了咖啡含有这种物质之外，茶叶也是含有这种物质的。所以，想要睡个好觉，不要在睡前喝这种饮品。

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