得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　失眠是使很多人烦恼的一种病，大多数是因为受到突发事件的刺激，经历恐慌所造成的短期性失眠。通过饮食是可以调节的。很多长期处于失眠症状的人，其实这已经衍生为一种心理疾病了。

　　你可以通过以下方法来治疗你的失眠。

　　小妙招1喝牛奶治疗失眠

　　在牛奶里面含有一种使人产生疲倦感的生化物质色氨酸，当你失眠的时候，在睡前喝一杯牛奶，这会使你很快入睡。牛奶的治疗作用，是逐渐增加的。因此，你在后半夜会睡得更好。

　　小妙招2 喝醋治疗失眠

　　在睡前，准备一勺食用醋，将它倒入一杯白开水中，然后喝下去。这样也可以治疗失眠，让你更快入睡。

　　小妙招3 搓耳朵治失眠

　　当你失眠的时候，你坐在床上，用双手轻轻的揉搓两只耳朵的内外和耳垂，搓5、60下，你就会感觉有困意。如果你接着揉搓，那么这会使你睡得更加香甜。

　　小妙招4 生姜醋水泡脚治失眠

　　在睡前，将三片生姜放入水中，然后加热至煮沸。再加入一勺醋，等到水温适宜，就可以进行泡脚了，30分钟为佳。连续泡半个月之后，失眠症状应该会有所缓解

　　小妙招5 梳头治失眠

　　在睡前梳头可以有效治疗失眠。因为人的大脑有很多穴位，睡前梳头可以按摩穴位，疏通血液，消除脑部疲劳，会使你更快进入梦乡。长时间的这样做，可以提高大脑的记忆力。

　　小妙招7 听音乐治失眠

　　睡不着的时候，可以听一些旋律优美、节奏舒缓的古典音乐以及轻音乐。你会随着这样的音乐沉沉的睡下去。但是，注意，音乐的音量不应该过高，不宜节奏过快，否则会不利于治疗失眠。

　　知道了这么多治疗失眠的方法，你记住了哪些呢？听音乐？梳头？生姜泡脚？总之，无论哪种方法，你都要在生活中保持一个轻松、愉悦的心态。这样才是治根之道

上海新科医院是由卫健委审批成立的专家型精神心理专科医院，汇聚京沪等地精神心理科专家进行定期联合会诊，更斥资引进先进的SA自主神经检测仪，帮助患者3分钟检测病因，因使用要求限制，整个华东地区仅有两台，其中一台便在新科。秉承着立足上海，服务全国的理念，上海新科医院已成功帮助来自全国各地的上万名患者摆脱疾病困扰。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】