选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

失眠多梦大部分是由于精神原因引起，比如患者精神过于紧张，心理压力大，有一些烦心事等，做梦是人的正常生理现象，而夜晚多梦的话一般与人的睡觉时间过短，不能进入深度睡眠或睡觉的质量太低有很大关系，长期间的失眠会引起很多的身心问题，所以要引起重视。

　　三个方面减轻失眠多梦

　　1、在睡觉前不要有一些剧烈的运动，特别是在临睡前的半小时内，睡觉前人体和大脑开始为睡觉做好准备，这个时间内不适合大声喧哗，如果是看电视和电影也不要看的太晚，睡觉前应该避免饮酒过多，或是喝一些可乐，咖啡，浓茶等刺激性的饮料。应该心情保持心情平静。

　　2、在平时的生活中，特别是在饮食上，要保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，特别在晚上，吃的太多影响睡眠，让人无法入睡，平时的饮食好清淡些，多吃一些水果和蔬菜，多补充维生素和矿物质，有利于人的身体健康，人健康了睡觉也好。

　　3、养成一个良好的睡觉习惯，睡觉前别经常想事情，想入非非，在睡觉前让大脑放空，心情放松，放下白天的工作和生活中一些事，特别是一个让人不开心的事，避免过度劳累，保持一个舒畅的心情，对于一些心理的问题，好尽快找心理咨询疏导。

　　睡眠是人生中一件重要的事，人的三分之一的时间都是在睡眠中度过，所以睡觉不好对人体伤害很大，人如果长期入睡困难或着睡觉后出现易醒多梦的现象，大脑就得不到很好的一个休息，影响了人白天的工作和学习，长期失眠还对健康不利，所以在平时中要多注意调理。

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