治疗不孕不育郑州哪个医院好 吃什么有助于提高备孕成功率
时间:2022-07-04 15:51:17 作者:郑州华山医院
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精子和卵子是繁殖生命的先决条件。精子和卵子的结合意味着新生命的诞生。我们知道,一个健康的婴儿离不开高质量的精子和卵子。“民以食为天”建议备孕夫妇可以从日常饮食入手,提高精子和卵子的质量。
吃这些有利于排出优质卵子
豆类,谷类食品
郑州医德佳医院医生表示,大豆制品富含优质蛋白质和植物雌激素,对调节女性内分泌、促进卵泡发育有很大好处。谷物和豆类一样,富含植物雌激素,可以促进卵泡发育,增加怀孕的几率。
富含维生素和锌硒食品
维生素和锌硒食物的参与对卵子的正常发育是必不可少的。因此,可以多吃富含维生素和锌硒新鲜蔬菜和水果。它不仅可以提高卵子的活性,还可以帮助怀孕。富含锌和硒的食物包括牡蛎、鱼和坚果。
蛋白质含量高的食物
除了谷物和豆类,富含蛋白质的食物也可以适当食用,这也可以促进卵泡发育,使排卵更加顺畅,排卵质量更高。良好的蛋白质来源包括鱼、虾、鸡蛋和牛奶。
男人吃这些有助于提高精子质量
富含精氨酸和镁的食物
男性精子的产生离不开精氨酸的参与。如果你想提高精子的数量和质量,你可以适当地吃一些含有精氨酸的食物,如海参、鳗鱼、山药、银杏、冷冻豆腐等。同时,大豆、土豆、核桃、叶菜和海鲜含有更多的镁,有利于提高男性的生育能力。
含锌食物
锌是精子代谢的必需的物质,可以增强精子的活力。如果男性长期缺锌,会导致精子活力低下,而虾、贝类、动物肝、牛奶、莲子等食物含锌较多。郑州治疗不孕不育哪个医院比较好?
蛋白质
蛋白质是产生精子的重要原料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调男性内分泌功能,提高精子的数量和质量。
富含维生素的食物
维生素不仅是人体不可缺少的物质,而且可以为精子的产生提供原料。蔬菜、水果和水果中的大量维生素对提高精子的生成和活力有很好的作用,也有延缓衰老的作用。
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