郑州专业不孕不育医院哪家好 备孕时女同胞们应该如何调理自己的身体
时间:2022-07-09 14:37:40 作者:郑州华山医院
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郑州专业不孕不育医院哪家好?备孕时女同胞们应该如何调理自己的身体
众所周知,只有母亲的身体健康,才能孕育出健康的宝宝!
所以对于备孕的女性来说,在备孕前把身体调理到一个良好的、适合怀孕的状态都是不可或缺的。那么女同胞们应该如何调理自己的身体,来助力好孕呢?
月经调理
俗话说,月经是身体的“晴雨表”,经期大家一定要注意身体的休养,如果出现月经周期过长、月经量少、痛经、闭经等问题,要及时到医院就诊,配合医生检查,找到原因后积极治疗。
临床上有很多疾病都会影响到月经,比如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等,而这些疾病也统统会影响到怀孕。
卵巢调理
备孕前做一次卵巢储备功能的评估也是必不可少的,卵巢是产生卵子和分泌激素的器官,充分了解自己的卵巢功能更有利于我们采取相应的措施来备孕。
比如说,检查之后,卵巢功能还不错,有成熟卵子排出,那么备孕成功的几率就是很大的;而如果检查发现卵巢功能衰退的严重,就要尽早在医生指导下备孕,以免卵巢功能进一步减退,造成无卵可用的情况。
子宫调理
受精卵在子宫内膜着床,子宫是胎儿孕育的“温床”,所以一个良好的子宫环境是对于生育来说是至关重要的。
疾病调理
很多基础疾病都会影响到怀孕,比如甲状腺功能异常、糖尿病、高血糖、高血压等等,在备孕前应与医生进行充分沟通,在病情得到有效控制后再行备孕。
运动调理
备孕的夫妻双方每天尽量保持30分钟的有氧运动,选择适合自己的方式,比如慢跑、游泳等,运动不仅可以提高身体素质,增强免疫力,也有助于卵子和精子质量的改善和提高。
饮食调理
做好饮食调理,保障营养均衡,不但有益身体健康,也有利于备孕。备孕期间,夫妻双方可以适当吃一些富含高蛋白、维生素、叶酸类的食物,少吃辛辣、油炸、刺激性食物。
养成良好的饮食习惯,有助于卵子和精子的生成与发育,对促排、着床都有益处。
心理调节
不良情绪会扰乱我们身体内分泌系统,而内分泌的紊乱会直接影响到女性排卵,也会影响到男性精子的生长,所以夫妻双方在备孕时,不要把“怀孕”当成任务,一定要必须保持心情放松,以积极的心态去面对。
温馨提示:孕育是夫妻双方共同的事情,也需要两个人共同努力,在女方进行身体调理的同时,男方也应积极配合调理,这样我们才能获得优质的卵子、精子和胚胎,健康可爱的小宝宝也才能早日到来
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