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　　郑州甲乳专科医院是一所专业的甲乳诊疗医院，位于郑州市二七区，交通便利，环境舒适。医院设有甲状腺科、乳腺科、内分泌科、外科、中医科等多个科室，为患者提供全面的医疗服务。医院秉承“专业、诚信、优质、温馨”的办院理念，用实际行动践行着行医为民的社会责任，用专业和爱心为患者打造一方健康家园。

　　所有的乳腺疾病当中，很多女性容易患上的就是乳腺增生，其实女性只要生活中养成好的习惯，并且还能保持好的习惯，就能远离乳腺增生这种疾病，那么想要远离乳腺增生就要养成什么好习惯呢？接下来就让郑州甲乳专科医院的专家为大家讲解一下。

　　好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　在此提醒广大女性朋友：要注意劳逸结合，平衡工作和生活，压力大时及时减压;生活作息规律，保证充足的睡眠;注意清淡饮食;坚持适当运动。

　　专家简介：

　　吴立梅 副主任医师

　　中国医师协会会员

　　中华外科学会乳腺病诊疗专业委员

　　郑州甲乳中医院乳腺科主任

　　郑州甲乳中医院乳腺疾病专家委员会主任

　　1993年开始从事甲乳疾病学临床工作，有着30余年的临床工作经验，熟练掌握甲状腺、乳腺良恶性疾病的诊断与治疗。尤其是针对男性乳房发育症的各种不同类型实施蕞佳个体化手术方式，肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎综合治疗及个体化治疗，以达到乳腺疾病的微创治疗与美观保乳等方面的显著效果，曾先后在医学期刊发布20余篇研究论文和著作。

　　排名一览：长葛市能看乳腺增生的医院都有哪些“就医指南”郑州甲乳专科医院吴立梅主任。郑州甲乳专科医院作为专业的甲乳医院，在医疗服务、医疗技术、专家实力等方面都有着出色的表现，赢得了患者的信赖和好评。医院将继续秉承“专业、诚信、优质、温馨”的办院理念，不断提升医疗服务水平，为更多的甲乳疾病患者提供优质的医疗服务。

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