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　　年度资讯：平顶山哪家医院做阴道紧缩术好？顺产后下面松弛怎么恢复正常？顺产后下面松弛可以通过以下方法恢复正常：

　　自行缩肛训练：每天坚持训练半小时左右，通过缩肛训练可以促进盆底肌肉肌力恢复，也就是凯格尔运动。

　　盆底康复训练：顺产后下面松弛，即有阴道壁膨出、子宫脱垂等，经评估后可以通过低频、生物电刺激等盆底康复训练治疗。坚持治疗通常可以达到较好的治疗效果。

　　阴道壁修补手术：如果阴道壁膨出明显，伴有子宫、膀胱、直肠等脏器脱垂，甚至尿失禁或是排便困难等，需要评估后行阴道壁修补等盆底修复手术治疗。手术后结合盆底康复训练可以促进盆底功能逐渐恢复，以免引起跟严重的盆底功能障碍。

　　调整饮食：女性顺产后下面松弛首先可以调整饮食进行辅助治疗，可以多吃一些蛋白质丰富的肉类食物，比如鱼肉、猪肉等，同时还可以多吃一些维生素含量高的水果，比如西瓜、香蕉、火龙果等，可以起到很好的辅助治疗作用。

　　使用药物：女性还可以在医生的指导下使用雌二醇、雌三醇、雌酮等雌激素类药物进行治疗，同时还可以及时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、气血和胶囊等中成药物进行有效地治疗，可以使女性的生殖器官逐渐恢复。

　　进行运动：除了使用以上方式，女性还可以进行适当的运动，比如可以进行提肛运动、跑步、游泳等，可以促进局部的血液循环，也可以很好的改善女性顺产后下面松弛的情况。

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