如何改善顽固性便秘

我今年已经有五十岁了，平时我比较喜欢看看电视什么的，所以久坐的时间比较长，平时也比较缺乏运动，所以差不多在三四年前就出现了便秘的情况，一开始每二三天还可以排便一次，但是直到最近这几个月，也不知道怎么回事，我开始一个多星期才排便一次，我到医院检查后，医生说我这样的情况是患有了顽固性的便秘，我了药可是情况始终没有改善，那到底顽固性的便秘要怎么治疗？让我们带着这个疑问一起来看一下吧。

第一：对于已经出现了顽固性疾病的患者，建议在治疗方法上，最好采取综合性的治疗方法，首先在每日定时排便前，应当用生理盐水灌肠清洁肠道，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给石蜡油或乳果糖。

第二：此外，患者还可以采取意念的方法来进行身体机体性的训练，该方法主要还包括了：肛门括约肌的压力、直肠顺应性、肛直肠处的感觉敏感性，使病人自己感觉何时可有排便反应，然后再次尝试这种反应，启发排便感觉达到排除粪便的目的。

第三：除此之外，患者还可以采用中医的方法进行治疗，通常中医治疗常见的药物有决明子等，患者可以压粉后早晚各服用一次，此外，尚有运用中医理论，采取足底推拿、自我按摩，肛前推按、穴位注射等方法治疗老年便秘，均可使气血通畅，大便自调。

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。

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