腰疼是怎么治疗

应该腰酸背痛这种现像还是很常见的吧，关于腰酸背痛是什么想必我不说大家都知道。许多人都有腰酸背痛的毛病，尤其是一些上了年纪的老年朋友，比较容易出现腰疼的情况，严重的情况不敢动弹了，给生活带来很多不便，腰疼是怎么治疗呢，下面我给大家说说。

第一：按摩的方法。保持坐姿，双手握拳，在腰的周围滚动，按摩，从下到上，从上到下，连续反复的多按摩几次。坚持经常做的话，对于改善腰疼的毛病是很有效果的，坚持是关键所在。

第二：生活习惯也是非常重要的，生活习惯必须要有规律，尽量做到早睡早起，这样会使我们的精力比较充沛。一定要保持充足的睡眠。合理安排休息时间，晚上睡觉可以多泡脚，可以改善血液循环，对减轻腰疼效果还是很不错的。

第三：也可以在腰部周围敲打几下，但是敲打力量不宜过大，力度要适中，经常练习会有意想不到的收获哦，你会发现腰部疼痛的时候越来越少了，浑身感觉很舒服。

除了平时多做些腰部运动，按摩或者敲打之外，还要养成一个良好的作息习惯，保持充足的睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。