导致顽固性便秘是什么原因

导致顽固性便秘的原因有很多，比如饮食，情绪，身体状况都有可能导致便秘，但是顽固性的便秘应该是长期的没有好的生活习惯导致的，如果有顽固性便秘先不要着急，治疗是一个很缓慢的过程，自己一定要坚持，但是治疗期间一定不要用强制排便的药物，泻药这些，导致顽固性便秘是什么原因呢，下面我给大家说说。

第一：每天要多喝水，适当的喝一些蜂蜜水，有利于排便，多吃一些水果还有蔬菜，再迟一些粗粮增加纤维素，每天要适当的运动，这样能帮助胃肠蠕动，促进消化还能帮助身体排便。

第二：工作的时候不要久坐，时常活动一下，心情要保持好，不要着急上火这样就有可能引起便秘，便秘后肠道也不是很好，最好是去医院检查一下，然后喝一些滋补肠胃还有清肠毒的中药。

第三：治疗的时候自己一定要坚持，睡觉之前最好是不要吃东西，水果可以多吃一些香蕉，如果胃不好也要适当，睡前可以喝一杯热牛奶，自己要学会释放压力，这样有利于身心健康。

不要长期食用辛辣刺激性食物，不要吃脏，冷硬的食物，都有可能造成便秘还有胃肠功能失调，要治疗便秘，先要调理胃肠这个是非常重要的。

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