妊娠呕吐吃什么

在妊娠的阶段，特别是在怀孕早期，女性身体的早孕反应是相当强烈的，呕吐的时候可以通过饮食来调理。下面来看看妊娠呕吐吃什么。

饮食一：生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

饮食二：苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且还具有改善孕妇消化功能的作用。

饮食三：蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

日常生活中的保健工作也不容忽视。除少食多餐，饮食均衡外，通常还要注意适当运动，保持良好的情绪，避免受到不良情绪的营养，调整好自己的压力，生活习惯要规律。

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