治疗失眠最有效方法

失眠可以说是影响到我们正常的生活和工作，由于出现失眠之后，我们正常的生活会受到打乱，而且在夜间的时候也不能很好的休息。那么在去治疗失眠的过程当中我们首先应该了解失眠所出现的原因，如果是病理性的因素，我们要去医院进行治疗，如果是生活因素所造成的，我们就要及时的进行调理。下面我们就来了解一下治疗失眠有效的小偏方。

第一：莲子百合瘦肉汤功效：益气调中、补虚损、交心肾、安神、益智、清心。适应症：神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。每次用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

第二：甘草小麦红枣汤功效：和中缓急、养心安神除烦、补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。

第三：柏子仁炖猪心功效：养心、安神、补血、润肠。适应症：心悸、怔忡、失眠、肠燥便秘等。柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。每次用柏子仁适量，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

我们上面所说的是治疗失眠的一些方法，想要入睡方法是非常多的，那么也可以经常的去喝豆浆，或者是利用生姜醋水进行泡脚。在平时一定要调整好自己的情绪，不要过于激动。

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