治疗失眠多梦

睡眠对人们来说是很重要的，好的睡眠可以让人们一天都精神饱满，可是有的人却出现了睡眠障碍，为帮助大家尽早摆脱失眠，那么下面一起来了解一下治疗失眠多梦。

第一：敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

第二：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

第三：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

这里我还是想和大家提醒一下：还有大家要注意的是失眠和年龄也有着很大的关系，年龄越大越容易失眠。像老年人由于入睡时间往往较长，再加上晚上可能要经常起来上厕所，睡眠浅，所以老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

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