脸上长痘怎么祛除

我的脸上经常长痘痘，我得的是青春痘痤疮，特别是我的太阳穴，痘痘尤其严重，平时要留长的头发来遮盖，我一直想要治疗，也总结了一些祛痘的小经验，很多长痘的朋友想知道脸上长痘痘怎么去除才有效果，我的一些小经验希望能分享给经常长痘痘的青年朋友们。

第一，脸上长痘痘一般是一杯带分泌失调，如果你的痘痘也在这里有发展，切忌的是不要用你的手去触碰，不然破皮了就很容易感染，在平常的饮食上要注意少吃辛辣，多吃点水果、蔬菜类的，并且要多喝水。

第二，体内毒素过多也会引起痘痘，要养成每天排便的习惯，同时要多吃点粗粮和含有纤维的食物，如果是长期便秘的就可以使用少量的番茄叶。注意饮食的清淡和营养。根治青春痘粉刺痤疮。

第三，要泡时皮肤清爽干净才能去除痘痘，一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。

经常晒太阳也会引起青春痘，所以要祛痘要注意防晒，尽量少晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

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