适度

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，男人更应该注意养生，是用钱来换健康的时候了。一、戒懒。希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。二、戒烟。这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得...

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“x光”透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题，现在就开始用我们提供的简单有效的方法帮助他保养吧。他总喜欢举杯畅饮！x光透析：长期大量饮酒会增加血液的黏稠度，并引起双腿微循环不畅，从而对股骨头以及双腿各个关节的正常运转产生极大危害。改善“...

古代名医孙思邈的《千金要方》中，曾谈及不同年龄段男子应有不同的性生活频率“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄。若体力尤壮者，一月一泄。”说明男人性功能应予以人为的保护，即性生活应有节制；另外也从侧面说明了，男人的性能力随年龄增长而在不断下降。正常退化≠“性早衰”所谓“早衰”，系指未到退化年龄便已有衰退现象。男人在进入50～60岁（男性更...

癌症是目前全球的第一死因，世卫组织指出，不运动或运动不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非传染疾病的重要诱因之一。

女性产后，在身体全面复原的情况下，适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果：一是有助于产妇的恢复；二是有助于产妇的健美。(#画中画广告2#)　　性生活不仅会使人呼吸变快，还有助于吸入较多的氧气，使激素分泌增加，其作用可与健身运动相媲美，主要有以下几个方面的效果：一是具有健身的作用。通过性生活的运动方式，可加快人体血液循环，改善各器官营养状况，促使肌肉更加强健有力。二是具有乳房健美的作用。通过...

孕妇干家务活也是一种运动，只要不感觉累，可以像正常人一样地干。随着妊娠的进展，孕妇会感到行动越来越不方便。因此，干家务活要适度，有些活动应当避免。(#画中画广告2#)1、避免登高、搬抬重物及长时间弯腰的动作。2、洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒；…次不要洗衣服过多，以免过度劳累引起流产或早产，3、避免长时间站立引起下肢水肿。4、近路出行，以步行为宜。避免乘坐拥挤的公共汽车，以免腹部被人挤撞，不去人...

专家提醒，夏季在享受清凉的同时一定要注意适度，尤其是慢病病人，免得夏季肠胃病找上门。

对患者来说，走路锻炼也要适度。强度因人而异，体质差的可慢行，时间短些；体质稍强的可疾走，时间长些。

对于确诊为代偿期肝硬化的病人，要保证生活规律，起后有节，顺应大时，穿着适宜，寒温适度。可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代 偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并

有的父母在育儿过程中，经常发出这样的疑问：需要刻意留出和孩子独处的时间吗?怎么知道我是否娇惯孩子?下面有专家来一一解答。在家的时候，一家人在一起就够了吗?是否还需要分别和每个孩子单独相处一会儿?一家人聚在一起，其作用是无可替代的，会给孩子留下很多美好的回忆。尽管如此，每个孩子都是独一无二的个体，有着自己的特别需要和兴趣，其中有些兴趣和需要，不一定要当着全家人的面讲出来。一对一的交流很关键(不管这样...