适度

现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。

撒娇是性别、年龄、权力转移的策略游戏，永远的强者不是最后的赢家，反而以柔制刚，以退为进，以下制上，从心理学和政治学的角度看，才是最上策。撒娇可以很烂很廉价，用得高招，却是可亲的心理舒缓剂，有利各种人际关系，发出“你会成全我”的催眠式隐性指令，目标便不难顺利到位。

许多男人面临阳痿问题，它是一种高发的男性问题，很多男性都深受其害，其实这跟现代人不良的生活习惯已经快节奏的生活有着密切的关系。怎么样预防阳痿需要根据阳痿的情况来定。阳痿有很多种，大部分阳痿是精神心理性的。这类病例完全可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，注意生活细节，可以有效的预防阳痿。(#画中画广告#)四招有效预防阳痿之一、预防阳痿从锻炼开始体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功...

或许有很多人觉得油份是形成粉刺的罪魁祸首。但也有人认为油份是保护肌肤的皮脂膜的构成成分，是很必需的物质，如果没有适度的皮脂构成的皮脂膜，肌肤就会变得越发干燥起来。

俗话说：“借酒消愁愁更愁，不能贪杯”。很多人都喜欢在喜庆场合喝上几杯，应该说适度饮酒对健康有一定促进作用，但酗酒贪杯的危害实在太大，单纯从健康角度说，酗酒导致一系列酒精性肝病，导致食管炎、胃炎、溃疡病，诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎，还会导致酒精中毒性精神病。耳鼻喉专家指出，还要当心酗酒导致听力减退。

阳痿是令男性十分痛苦的事情。专家表示，有调查表明，我国有10%的男性都患有阳痿。所以预防阳痿显得更加重要。但是很多男性朋友虽然在预防阳痿，但还是患上了，这是为什么呢？因为在预防阳痿时有一些误区需要男性朋友注意。患者同时要了解阳痿怎么治，才能及早康复。(#画中画广告#)预防阳痿的误区：1、只要不勃起就当阳痿治疗。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一...

妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活必须包括白天在内，并且充分地将爱心和性欲融为一体。但是必须注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

夏季正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。

些天来的强对流天气已让我们经历了淋漓的大雨，体验了清新的湿意。然而，雨天带来的不仅如此。潮湿生菌，你的皮肤和肠胃是否因此不安？风雨夹凉，你是否有“罗衾不耐五更寒”的感叹？连日阴霾，你是否出现情绪障碍而郁郁寡欢？专家提醒，在这样一个多雨的季节，做好饮食、起居、心理等方面的养生保健对于身体健康十分重要。(#画中画广告#) 饮食：谨防肠胃病多吃除湿品大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大...

“背宜常暖”，历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法，都是使背保暖的好方法。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，擦背则有很好的泻火疗效。(#画中画广告#) 人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到活血通络、养心安神的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内血液循环，增强内分泌功能和...