骨节

茉莉花洁白素雅而清香，有“人间第一香”之美誉。中医认为茉莉花根可入药，其性热、味辛，具有散淤止痛的作用，常用于治疗淤血肿痛等症。《本草纲目》载，“凡跌损骨节脱臼，接骨者用此，则不知痛也。”现介绍几款巧用茉莉花根疗疾的验方。

人体的大脑中有一造热中枢，能不断地产生热能，并调节温度以维持体温的恒定（36.5度c左右），遇冷则毛细孔收缩，遇热则扩张以散热。一旦受寒邪、风邪所侵，肌肉血管神经收缩，致无法正常散热，引起体温升高，即为发热或发烧；使得代谢管道受到阻塞，代谢废物滞留皮下，刺激知觉、痒觉、痛觉神经，因而产生搔痒，全身肌肉酸痛的现象，严重者造成骨节酸痛。感冒为万病之源。

你可曾因为羡慕职业选手的“铁臂”而希望冲向那个目标，是否也曾抓起一个巨大的杠铃，深深地吸一口气，撅着屁股，弯着腰，屈起双臂，使出吃奶的力气，费劲地做着杠铃弯举，随着杠铃的上下，你的脊椎骨节发出咯咯的声响，每一次杠铃的上下，你在心中都数上一下。

1、蒙头而睡：(#画中画广告#) 睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。2、露肩而睡：天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。3、带物而睡：戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发...

腰椎间盘突出症,好发于青壮年，以20～45岁多见，男性多于女性。由于腰椎间盘发生退变后，因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂，髓核向外膨出、突出、脱出，刺激、压迫神经根或脊髓（马尾神经），引起下腰痛和下肢坐骨神经痛。本病好发于腰4、5、腰5骶1，偶见于腰3、4。中医认为，本病的内因是肝肾亏虚，气血不足，外因是起居不慎，负重闪挫，伤及筋络骨节，或风寒湿邪客于经络，经气阻滞，迁延日久，致使...

长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。

长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。

对于腿脚不好的老年人，中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强壮骨节筋道的作用，还能益气补虚。中医常说的“以形补形”的道理便在于此。

青莹是一个颇为讲究的女人。从中学起，青莹就开始涂指甲油，大学时热衷于指甲彩绘。青莹本来就生得一双美手，皮肤细腻白晰，骨节小巧，再加上活色生香的指甲油及彩绘，显得更加妩媚。老公陈斌认为，有这样一双美丽的手，能把指甲打扮得如此漂亮的女孩，没有理由不是一个注重生活品位、颇有生活情调的女子。

炎热的夏天，对大多数人来说都是很难熬的，特别是年老体弱者，受到高温及湿气的影响更容易患各种疾病。近日在几家医院采访时看到，虽说刚立夏不长时间，但患痢疾、腹泻的病人已逐渐增多，有个别特别敏感者已患上被专家称为冒暑的疾病，头晕头疼、骨节酸痛。