得过便秘的人都知道,便秘是一件多么可怕的事情,尤其是对心脏病人来说,便秘更是一种无形的杀手,它极易让冠心病患者突发心肌梗塞。我得便秘已经很多年了,在医生的指导下,现在基本上已经好了,医生说,平时的饮食非常的重要,只要把握好这一点,便秘自然就不会复发了。所以,便秘患者们,你们一定要在饮食上多家注意。今天给大家分享下,便秘患者在饮食上都应该怎么注意。
第一:便秘的患者要多吃产气食品:比如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,有利于排便。还要多饮水及饮料,每天早上空腹喝水200—500毫升,尤其是温凉的淡盐水,效果比较好。
第二:在平时的生活之中,便秘的人应该多食宣含植物纤维的食品,例如青菜、水果、粗粮、豆制品等食物,必要时还可以加一些琼脂,这样利用其吸水性,使得肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。
第三:患者还要纠正不良的饮食习惯,要多用含维生素B的食品,比如粗粮、豆类,必要时还可以补充片剂维生素B1。因为要是体内维生素B1不足,就会影响到神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。
1.便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪的食物为主。2.便秘病人不要喝酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。3.适当活动,能够调整肠胃功能。4.药物辅助。
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