嗜睡症的食物治疗

大家应该都知道，如果白天没有精神，总是打瞌睡其实是很难受的，所以我们要重视嗜睡症这种疾病，很多朋友由于不良的生活习惯和饮食习惯，导致嗜睡症的出现，所以大家需要调整自己的饮食来缓解病情。那么，嗜睡症患者要通过什么食物治疗，在饮食上要注意什么呢，下面为大家介绍一下。

首先：多吃抗嗜睡的食物，如草莓，菠菜，香蕉等。另外增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。

其次：多食新鲜的水果蔬菜，“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。

最后：补充维生素，如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。

上面介绍的就是嗜睡症患者在饮食上需要注意的一些问题。大家要注意一日三餐不要吃得过于饱，不然就很容易出现瞌睡的症状，大家要合理的安排自己的饮食结构，早晨一定要吃早餐。另外大家还要注意，不要暴饮暴食，狼吞虎咽，避免给身体带来伤害。

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