妇幼保健医院：孕期保健

现在正是炎热的夏天呢，我就在这个时候怀孕了，现在已经有三个月大了呢，整天弄的我是一点力气都没有，就是感觉热呢，吃啥也都没有食欲了，这样是一定影响胎儿健康成长的，所以就想采取一些措施往自己的身体凉爽下来呢，有些时候还是怕做啥会影响胎儿的，实在是没有办法啊，那么我想要孕期保持胎儿的凉爽都应该怎么样做好呢，都啥方法有效果的。

第一：孕妇要这这个阶段尽量的穿一些宽大的衣服，这样就能保持凉爽的，还要在选择布料上下功夫的，尽量的穿真丝的衣服，透气性也比较好的，汗液同意散发，不能穿文胸不能用腰带的，对胎儿有影响的。

第二：怀孕期间就应该饮食多样化的，这期间一定要保持充足的饮食，这样才能对胎儿的健康成长有好处呢，要经常的变换菜肴，这样就有食欲吃饭了，而且还健康有营养的，一定要注意的。

第三：孕妇是可以经常的用温水擦洗身上的，这样就能散发热量的，不过要记住不能用凉水的，这样孕妇容易感冒的，用热水会导致胎儿畸形的，所以要用温水清洗的，这些方法都能散热的。

孕妇一定要注意的，天气太热想降温就要用温水经常的擦洗身上的，不能用冷水和热水的，还要多吃一些营养价值高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜的，尽量的不错激烈的运动，保证身体的干燥和清洁。

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