糖尿病是因为吃糖太多形成的吗?糖尿病患者不宜吃的七种食物
时间:2023-08-11 14:54:37 作者:北京刘家窑中医医院
糖尿病发病率已高达%,中国糖尿病患者约占全球四分之一。糖尿病人的血糖控制不达标会损害心、脑、眼、肾等重要器官。使得很多人对食物的选择无所适从;更让许多健康人也开始担心,甜食吃多了会不会得糖尿病?
胰岛素是人体的降糖激素,胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是2型糖尿病发病的两大病理生理机制。
此时,患者体内胰岛素不能有效控制血糖,患者血浆葡萄糖水平持续升高,导致糖尿病的发生。
糖尿病源于患者自身胰岛功能受到破坏和胰岛素抵抗,生活方式、家庭遗传等因素也有密切关系。
胰岛功能受到破坏的患者,不吃糖,血糖也有可能升高。
健康人的胰岛素分泌正常、作用正常,吃了糖也会被分解,血糖并不会升高,更不会因吃糖而得糖尿病。
即便是糖尿病患者也不是严格的禁糖。限制高热量饮食以及增加运动,保持能量平衡,才是预防糖尿病的根本措施。
糖是人体组织细胞的重要组成成分,是每日都要摄入的重要基础营养要素,是人体所需能量的重要来源,是肌肉和大脑组织细胞活动的主要能源,也是人体主要、经济和快速的能源物质。
如果人体没有充足糖类供应,可能出现血糖降低,如:经常不吃早餐的人很容易午餐前低血糖。如果长期摄入糖类不足,人体会动用其他营养素蛋白质和脂肪供能,可能因此导致消瘦和饥饿性酮症。所以,即使是糖尿病患者也要适当的摄入糖类物质。
虽然可以摄入糖类物质,但糖尿病患者在日常饮食方面也需要注意,不然一不小心就容易血糖升高,从而影响身体健康,给大家说说糖尿病患者不适合吃的7种食物。
一 、 花生瓜子
因为一种高脂肪,高热量的食品,花生、瓜子、核桃它所含的热量都比同等重量的猪肉还要高上几倍,是不推荐吃的。
二 甜品
甜品含有非常多的葡萄糖,蔗糖,它吸收非常的很快,所以不建议糖尿病患者吃甜品。
三 米饭、水果
米饭不建议吃得太饱,水果尽量选择一些含糖量低和糖指数比较低的水果,而且一次不要吃得太多。
四 高碳水化合物
比如土豆、白薯、藕等。
对糖尿病患者来说吃某种食品后血糖会不会升高、升得有多高,所以糖尿病患者不宜多吃碳水化合物。
五 不要饮酒
饮酒,尤其是空腹饮酒,会导致病人出现比较严重的低血糖的情况。
六 高脂食品
比如动物油、黄油、奶油、包括肥肉、动物内脏、脑髓、蛋黄、松花蛋等等。
以上这些食物含高脂、高胆固醇,这些食物对糖尿病吃了以后的容易出现高脂血症,会加速糖尿病患者的动脉硬化的情况。
七 油炸食品
要少吃油炸,油煎和油酥的食品以及猪皮、鸡皮,这些都不推荐给糖尿病人吃。
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