低密度脂蛋白饮食？低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”，正常值范围在/L，当低密度脂蛋白胆固醇偏高或者偏低都代表身体可能出现异常，增加心脑血管疾病的风险。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血脂问题。

　　在日常生活中，饮食对低密度脂蛋白水平的影响非常大。以下是四类食物，医生建议低密度脂蛋白偏高的患者应减少摄入：

　　01.高饱和脂肪食物：

　　饱和脂肪会提高血液中的低密度脂蛋白水平。这类食物包括红肉（牛肉、羊肉）、全脂乳制品（奶酪、黄油）、以及含有反式脂肪的加工食品（快餐、糕点、烘焙食品）。

　　02.高胆固醇食物：

　　虽然饮食中的胆固醇对低密度脂蛋白的影响有限，但为了整体心血管健康，应适量摄入。高胆固醇食物包括器官肉（肝脏、肾脏）、蛋黄和某些海鲜（虾、龙虾）。

　　03.精制碳水化合物：

　　精制碳水化合物如白面包、糕点、含糖饮料等，可能增加胰岛素抵抗，影响低密度脂蛋白的代谢。

　　04.高盐食物：

　　高盐食物导致身体摄入过多的钠元素，导致血管变硬，失去弹性，同时也会升高低密度脂蛋白

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：

　　低密度脂蛋白偏高的人群，需要保持健康的饮食习惯，少吃上述几种食物，同时需要养成运动的习惯，定期监测血脂、血压等指标，这样才能远离疾病风险，保持血管的健康。

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