心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。

　　发生在心脏动脉血管的病变称为心血管病，主要有：冠心病、心绞痛、心肌梗塞心肌梗死等

　　发生在脑动脉血管的病变称为脑血管病，主要有脑溢血、脑血栓、脑栓塞脑中风。

　　心脑血管疾病的特点概括为“四高一多”：即发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，并发症多

　　心脑血管疾病中，尤以脑卒中和冠心病，其发病率致残率和死亡率高

　　预防心脑血管，尤其是中老年人早上起来要做的六件事儿，身体会更健康：

　　一、早晨睡醒之后，千万不要马上噌就起来，跟年轻人似的，先在床上静躺三到五分钟，因为这个时候，大脑还没有完全的清醒，你起的太猛，会出现体位性的头晕，供血的不足，时间久了或者是有些堵塞的疾病时候，就会出现危险。

　　二、经过一夜的睡眠之后，身体会出现比较僵硬，尤其是岁数大了以后，供血不足，就会出现手的活动不灵活，有的心脑血管患者自己就，醒来以后手是僵的，这就是沉僵的现象，有两个原因造成，一个是你身体里气血不足了，另一个是你经络不通，堵了上不来，所以静躺几分钟，可以在床上做一些简单的伸展运动，让各个器官先活动起来，筋骨先恢复过来。

　　三、就是要打开窗户通风，有利于室外空气来回流动，如：冬天冷的时候，窗户开个小缝儿去睡觉，保证室内的这个空气新鲜，我不这么认为，大家听好了，如果你开一小缝儿风进来的话，这叫虚邪贼风，尤其是你睡眠的时候，身体的抵抗力低，这贼风就容易进到你身体里边，所以开窗户睡觉这件事儿瞎说，记住了，避风如避剑。

　　四、就是起来了以后喝一杯温开水，杯子里一定要先放热水，然后拿出你头天晚上准备好的凉水，再兑在热水里边，这样才能交合。

　　五、就是要上厕所，人正常的大肠值班的时间是在五点到七点，所以这个时间是要大便的时间。身体里。经过一晚上对食物的消化吸收，在这个时间里边把那些毒素垃圾就排出体外，有利于身体的健康。排便是否通畅，是否正常，有没有疼痛来判断身体的健康状况，尤其是心脑疾病的患者，大便通畅极其重要。

　　六、重要的事儿就该吃早点了，一定记住了，早餐对心脑血管疾病患者很重要。

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