北京刘家窑中医医院#脑血栓是指脑动脉由于局部血管自身病变而继发血栓形成导致血管壁增厚、官腔狭窄，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血、缺氧、坏死而出血局造性神经功能缺损的症状和体征。

　　而冬季节，是脑血栓的高发时期，医生提醒：老年人出现以下几个信号，要及时就医，以免危害生命健康！

　　突然的头晕，尤其在早上起床之后会头痛剧烈。

　　走路的时候不稳、易摔跤。

　　血压异常，高血压病人鼻出血。

　　突然出现身体—侧麻木，呛咳，吞咽困难的症状。

　　说话不利索，吐字困难，语无伦次，口角歪斜。

　　经常性的头剧烈疼痛，不论是白天还是晚上。

　　如果预防脑血栓？北京刘家窑中医医院医生，建议大家做好四点措施：

　　1、健康饮食

　　切记暴饮暴食，吃饭八分饱，少吃高脂食物如肥肉、动物内脏，少吃盐和糖，严格控制总热量，避免超重和肥胖。多饮水有利于降低血液粘度，减少脑血栓形成的危险。

　　2、良好的生活方式

　　熬夜、吸烟、饮酒等不良的习惯，会影响到体内的分泌，导致代谢变慢，毒素跟垃圾积累在血管中，促使动脉斑块形成。因此，平时需养成良好的习惯，不要熬夜，规律作息，减少或者是尽量不要吸烟、饮酒。

　　3、适度运动

　　适度的运动有助于降低血液中的胆固醇，减缓斑块的进展。选择适合自己的运动，规律、适量、循序渐进地进行。一般以中等强度的有氧运动为宜，每次约30~50分钟，每周3~5次即可。

　　4、科学控制“三高”

　　高血压、糖尿病、高血脂都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，三高人群要定期体检，遵医嘱积极合理地管理好血压、血糖、血脂。

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