北京刘家窑中医医院#人们常说“血管堵，百病生”，血管作为人体重要的血氧通道，一旦堵塞将会给身体带来大麻烦，尤其是老年人血管弹性小，还常常会伴有三高等疾病，血管堵塞极易引起心梗、脑梗，所以，保持血管健康尤为重要。

　　血管堵塞的信号自查一下：

　　1、胸：胸闷气紧、晕倒

　　2、痛：体力活动时胸痛

　　3、软：侧肢体无力、囗眼歪斜

　　4、肿：肢体水肿、食欲下降

　　5、晕：头晕、脉搏减弱

　　温馨提示：除了检查自己有没有以上症状表现，还可以触试试这个方法，帮你自测血管健康。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血管堵塞的问题。

　　①先伸出你的手掌，然后用力握紧，再张开，反复10次，之后再攥拳；

　　②此时请旁人用双手的大拇指分别按压住手掌根部的桡动脉和尺动脉，之后伸开手掌，仅保持压迫桡动脉，松开对尺动脉的压迫；

　　③观察一下手掌颜色的变化，如果5秒内，手掌颜色恢复红润，说明侧支循环完善，血管属于正常状态。

　　保护血管健康，这样做：

　　1.控制体重，肥胖容易导致血脂代谢异常。

　　2.长期熬夜会心率加挂，应少熬夜，凌晨前入睡为宜。

　　3.戒烟戒酒，远离不良习惯。

　　4.多运动，每天至少30分钟有氧运动。

　　5.保持好心情，忌过激/生闷气/焦虑

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