新话题：北京联科中医肾病医院推荐报道保护肾脏的几个方法，希望你一个都别错过

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

经常有人说：手握保温杯，热水泡枸杞，那么我们要如何做才能保护好我们的肾脏呢，重要的就是我们要保持健康的生活方式：

1、注意休息，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的免疫力，增加患病的风险。而过度劳累会增加肾脏的负担，对肾脏造成损害。

2、适当锻炼，控制体重。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助提高身体的免疫力，减少疾病的发生。而肥胖会让肾脏不堪重负，成为肾脏病的风险因素。

3、健康饮食。饮食不健康是肾病发生的重要因素之一。因此，要预防肾病，首先要控制饮食，做到清淡低盐饮食、避免暴饮暴食。比如夏天来临，就着啤酒海鲜烧烤，美滋滋的同时，也可能导致尿酸升高，导致身体小关节处疼痛难忍。

4、管理好慢性疾病。注意管理好自己的慢性疾病如高血压、糖尿病等，同时要避免滥用药物及各种保健品。高血压和糖尿病是肾脏病的风险因素，在慢性肾脏病常见的病因中，高血压、糖尿病占据重要的地位。

5、关注自身症状。当出现血尿，尿中泡沫增多、久置不消，夜尿排尿量明显增加，眼睑、双下肢及足踝部位的水肿，不明原因的乏力，不明原因恶心呕吐食欲不佳时，可能肾病已经来敲门，建议及时到医院就诊。

6、定期体检。每年进行尿常规、肾功能及肾脏彩超的常规检查。这是诊断肾脏疾病早期诊断和及时、有效治疗的关键。

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