重点播报：北京肾病医院哪家好“医线热门文章”想要把尿酸降下来，这几种方式可以参考一下

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

尿酸是健康体检的常规项目之一，越来越多的小伙伴体检发现自己尿酸“拔了尖”。 尿酸居高不下，不仅会有痛风的风险，还能可能会带来内分泌代谢系统、泌尿系统等多方面的问题。

那如何降尿酸呢？下面教给大家 4 条妙招，帮助你改善尿酸水平。

1. 饮食调整：

限制高嘌呤食物：避免摄入动物内脏（如肝、肾、心）、海鲜类（如虾、蟹、贝类）、肉类（如羊肉、牛肉）以及浓肉汤。

增加低嘌呤食物：适量摄入低嘌呤的牛奶、鸡蛋、大豆制品（如豆腐、豆干）、新鲜水果（如樱桃、柠檬、橙子、草莓）、蔬菜（如西兰花、菠菜、白菜）和全谷物（如燕麦、糙米、杂豆）。

限制果糖：减少果糖和果葡糖浆的摄入，尤其是甜饮料、糕点等。果糖会诱发尿酸升高。

增加水分摄入：每天喝2000~3000ml水，尤其是心、肾功能正常的情况下。多喝水可以增加尿量，帮助尿酸排泄。

限制酒精：避免饮酒，尤其是啤酒、黄酒等，因为酒精会影响嘌呤的代谢，增加尿酸的生成，并减少尿酸的排泄。

2. 适量运动、控制体重：

坚持适当运动，如散步、快走、慢跑、太极拳等，肥胖患者应减重。肥胖会增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。 对于肥胖患者建议把体重指数控制在 ~/m2，达到或低于理想体重。

3.药物治疗

非处方药：

如果饮食调整和生活方式改变后尿酸水平仍然较高，可以在医生指导下使用非处方药，如苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。

处方药：

对于尿酸水平较高且生活方式调整无效的患者，医生可能会开具处方药，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物。

4.中医药治疗

从中医的角度来说，高尿酸与肝脾肾功能相关，可以用健脾化湿的方法进行调理，改善代谢能力。

脾主运化：脾主升清，胃主浊降。尿酸是血液中的“浊物”之一，需要脾胃参与食物的消化吸收、残渣的排泄。

肝主疏泄：促进血液与津液的运行输布、促进脾胃的运化功能和胆汁的分泌，均有利于尿酸的排泄。

肾阳为一身之阳：推动和调节其他脏腑气化。如果肾精不足，肾阳虚衰，易引起膀胱气化不利，尿酸排泄不及时。

中医调理高尿酸需要肝脾肾同调，在代谢和排泄方面及时处理好，避免淤积体内。

风险提示

降尿酸过程中，尿酸水平下降幅度不宜过快，每月不超过60微摩尔/升，以避免诱发痛风急性发作。

在使用降尿酸药物前，应咨询专业医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。

定期复查血尿酸水平，遵医嘱调整药物剂量。

通过综合调整生活方式和药物治疗，可以科学、平稳地降低尿酸水平，预防痛风和其他相关健康问题的发生。

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