熬夜熬的是甲状腺寿命

数字时代，我们常因上网冲浪、沉浸于剧集、游戏激战、或是频繁浏览社交媒体等而牺牲宝贵的睡眠时间，熬夜似乎成了生活的常态。然而，这样的生活方式背后，是对甲状腺健康的潜在威胁。

甲状腺发挥着什么作用？

甲状腺是人体内很重要的的内分泌腺体，能够将生成激素大量储存于细胞外的内分泌腺，主要作用是促进机体新陈代谢，维持机体正常生长发育，调节各系统功能和维持机体稳态。

一旦甲状腺激素水平紊乱，就会引发甲亢、甲减、甲状腺结节等各种甲状腺疾病，那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就不能正常工作，甚至会危及生命，正所谓牵一线（腺）而动全身。

警惕甲状腺癌！

近年来发病率一直呈现上升趋势的甲状腺癌，长期熬夜就是其发病原因之一。甲状腺癌是内分泌器官中发病率很高的一种恶性肿瘤。可发病于任何年龄，女性发病率高于男性。甲状腺癌不仅会出现颈部肿块、声音嘶哑、呼吸不畅、吞咽困难等症状，严重时还会危及到患者生命。

甲状腺癌的诱发因素有很多，除了常见的生活环境、碘摄入、女性激素、家族因素及不良情绪外，长期熬夜也会导致甲状腺癌的发病，日常生活中需要特别警惕。

保护甲状腺，要做好4件事

1.保持情绪稳定、避免过度劳累

避免过度劳累，情绪波动大、脾气急躁，少生闷气！适当进行休闲娱乐活动，适时与大自然接触，有助于疏解肝气。

2.规律作息，提高自身免疫力

保证充足的睡眠时间，避免熬夜。日常生活中注意体育锻炼，避免久卧久坐，通过适量的运动促进气血运行。多吃蔬菜水果，减少油腻、刺激性食物的摄入。

3.定期检查甲功

定期检查是极其重要的一种预防手段。35岁后，尤其女性，建议每2年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素（TSH）等相关指标。

4.时常对镜自查

对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。一、看颈部两侧是否对称、肿大；二、咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；三、摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。如发现问题，尽早去医院排查。

杭州甲康医院提醒您

若发现甲状腺疾病，应及早治疗！多方位了解目前的治疗技术，病情尚未发展至需极端干预的严重阶段时，不要轻易选择甲状腺切除手术！现代医疗技术的进步，提供了众多非手术、微创以及个性化治疗方案。

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