甲减患者的饮食调养至关重要，需遵循清淡、易消化且营养均衡的原则，多摄取富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬果及全谷物，以促进身体健康。同时，不可忽视生活方式的调整，定期复查甲状腺功能，严格遵照医嘱服药，确保治疗的有效性。

1、补充铁和维生素

甲状腺功能减退（甲减）的危害是多方面的，其中一个显著的影响是易导致贫血。甲减患者的甲状腺功能低下，会直接影响身体对营养物质的吸收和利用，包括铁元素。铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。因此甲减患者要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。同时注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

2、提倡低脂肪、高蛋白饮食

低脂肪：甲减患者的血浆胆固醇排泄较缓慢，容易出现血脂增高的情况。因此，应限制脂肪的摄入，尤其是富含饱和脂肪和胆固醇的食物，如奶油、动物内脏、油炸食品等。

高蛋白：蛋白质是身体必需的营养素之一，对于甲减患者来说尤为重要。因为甲状腺功能低下会影响蛋白质的合成和利用。因此，患者应保证足够的蛋白质摄入，以维持身体的正常生理功能。优质蛋白质来源包括蛋类、乳类、肉类、鱼类和豆制品等。

3、提倡高纤维素、低盐饮食

高纤维素：高纤维素食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘。甲减患者常伴随有便秘的症状，因此应适当增加高纤维素食物的摄入，如芹菜、菠菜等蔬菜以及全谷类食物。

低盐：甲减患者由于黏液性水肿可出现手足肿胀、身体发胖等症状，而偏咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。因此，患者应控制盐的摄入量，炒菜时要少放盐，并避免食用咸菜、腊肉等高盐食物。

4、少吃十字花科类蔬菜

十字花科蔬菜包括花菜、萝卜、白菜、油菜等等，含有硫代葡萄糖苷，能够提高免疫力、抗癌，但它对于甲状腺功能会有影响，容易导致或加重甲状腺肿大，应该避免食用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】