有很多家长给我反应孩子不爱学习，对学习有很强的抵触情绪，厌学、不愿意上学，怎么办？

“我家孩子这次月考没考好，他很受打击，说不想上学了，我该怎么办？”

对于绝大多数的孩子来说，这样的情况并不少见。

其实孩子厌学是一个非常普遍和日趋严重的问题，而且越来越低龄化。有关调查发现：我国有46%的学生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有21%。调查结果触目惊心！

尚未成年的孩子由于人生经验不丰富、心智不成熟，几次考试受挫、在学习中获得不了乐趣后就容易轻易言弃。

其实，孩子厌学是有多种表现的，家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪：

※轻度厌学：主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作业、抄作业或者应付作业等，轻度厌学主要表现在思想上的抵触。

※中度厌学：将思想上的抵触付诸行动，出现上课不听讲、迟到甚至旷课等违纪现象，人际关系也会随之出现问题，不再尊重师长，团结同学了。

※高度厌学：由思想和行动发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，心理上十分自卑，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。

不同类型的学生，表现虽然有差异，但是都会对成绩产生非常大的影响。

那么身为家长的我们又该如何帮孩子们悬崖勒马，让他们能够重拾对学习的信心呢？

儿科专家王绍志指出：溯源法。多和孩子沟通，找到孩子不爱学习、惧怕学习的原因，然后用我们的行动帮助他们。

不了解自身优势

不是我不想学，而是我看不到希望

在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。跟他接触的不多，只记得平日里大家学习的时候，看他埋头写字也很认真，可以感觉到他学得很吃力，只是考试每次都在班级里垫底。

他也有很强的自卑心理，整日的埋头学习，让他没有功夫思考自己的优势，发挥自己的潜能。后来，他总是给其他同学说自己不是块念书的料，开始混日子了。

每个学校都有这么一类学生，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源在于，他们对自己能力的评价不够客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。

在学习阶段，孩子发现潜能并实现自身价值，是需要老师和家长的帮助，老师、家长可以根据自己的丰富的人生经验，提出富有建设性的意见。家长可以鼓励孩子跟着兴趣走，通常兴趣所在就是优势潜能所在。但这里有个问题，要看兴趣与所处的环境条件是否符合，如果不符合，你又没有条件去换环境，就要考虑发展自己的次优潜能。

也是重要的，那就是要有一个开放的心态。想知道自己的开放度有一个简单的方法：可以在本子上列出平时不感兴趣甚至是不喜欢的事，越多越好，然后分析，看它们中哪些属于原则问题，哪些不属于原则问题？在那些非原则问题上的坚持是否限制了你的视野？是否影响了你对自己潜能的发现和开发？一个人在非原则问题上的禁忌越多，限制越多，发现自己

目标不明确

不是我不想学，而是不知道为什么

每个人都是从校园时代走过来的，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，校园阶段的我们有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者说读书无用的想法就不对了。

设定正确的目标，乃是先决定你要过一个怎么样的一生，之后再去选取能够让你达成这个目标的工具，如此你的人生才不会有所偏差。譬如说你的人生目标是希望做一个快乐而且有贡献的人，明确这个目标后，再来选取你的工具。家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新唤起学习动力。

学习技能低

不是我不想学，而是我不会学

这一类学生从学习时间上来说，付出完全不输于班级里面的前一二名。然而，无尽的学习压力却压得他们抬不起头来，周围的学霸轻轻松松考到班上乃至年级前几，自己累死累活结果仍然一团糟，心累。

这种情况的学生，是典型的“低效率勤奋者”，他们的勤奋是表演出来的，给别人看，也给自己看，也许是为了老师和家长那句“你真努力”的表扬，也许是为了让自己回顾一天的时候不觉得后悔，成绩不好的时候安慰自己，“不是因为我不努力，只是脑子太笨”。

但这样的孩子也是容易在短时间内完成向好学生转变的一类学生，因为他们欠缺的仅仅是一个良好的学习方法，和一段时间安安心心地将自己之前刻苦学习学到的东西管理归类。

告诉孩子：首先，对自己喊停。在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如不时地停下来，会使自己更清醒，少做无用功”。然后，对基础知识做深度思考，跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，成为课堂的主人。寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。可以通过建立错题本的方式，每次考试后，主动进行试卷分析，剖析每道题的失分点，即便是考了满分，也要认真总结经验。哪个同学得分比自己高、哪个同学错题整理的好，他都要从别人的长处中虚心吸取经验，帮助自己更好地进步。

认知能力低

不是我不想学，而是我学不会

这一类学生，与之前所谓不会学的学生，可以在某种程度上采取相同的手段，因为“学不会”是“不会学”的结果，“不会学”是“学不会”的原因。当你在不会学的道路上越走越远，精神疲惫而又亢奋，呈现出一种“回光返照”式的状态。恭喜你，你已经从“不会学”成功过渡到了“学不会”。

“学不会”的根源是认知能力差，研究表明，从七年级到九年级，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子在这个阶段比认知能力低的孩子表面明显突出。

认知能力包括：观察力、记忆力、想像力、注意力等。父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。而受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，调整好状态，把心放宽。

情绪不稳定

不是我不想学，而是我没法学

有的同学对成绩排名以及别人的看法太过看重，导致在每场考试之前都焦虑异常，影响考试时的发挥和后续的学习热情。情绪对学习的影响非常大，好的情绪包括好奇、愉快、乐观自信等；坏的情绪则包括忧愁、焦虑、抑郁等。青春期的孩子情绪变坏很快，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，表现出焦虑、愤怒，影响正常的生活和学习。

老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪。包括自我激励法、语言暗示法、环境调节法、转移调节法、音乐调节法等。

如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心。告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。可以听听舒缓的音乐、或者做一场运动，直到大汗淋漓，坏情绪自然不告而退。总之，如果孩子能说出“不是我不想学，而是……”那么，恭喜您，这其实是好现象，说明孩子已经意识到了自己存在的问题，而我们要做的，就是好好呵护孩子对学习尚存的热情，用适当的方法，帮助他们走出目前的困境。

老师、家长的影响

孩子厌学，除了自身原因，不排除外部原因，毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响。

老师的原因：孩子出现厌学，有时候和老师有很大关系，尤其是刚上学阶段，后者更换老师之后。因为这一阶段，师生熟悉是一个过程，而且是一个较长的过程，很多学生，尤其以往是老师的“红人”的学生，在新老师接手后就会感觉被冷落，变得不喜欢老师，继而发展到不喜欢学习。

有的老师，以学习成绩作为衡量标准来评价学生，也会导致一些成绩不是很好的学生出现厌学。

家长的原因：家长对孩子期望值过高，对孩子评价方式单一，只重视结果，不重视过程，让孩子承受很大压力，让孩子觉着自己是在为家长学习，如果几次成绩达不到理想的结果，就会受到训斥，产生挫败感，结果产生厌学。

有的学生的厌学，原因是单方面的，有的则是多方面导致的。

1、多一点鼓励：曾经有这么一个学生，学习倒数，但是非常喜欢我的课，原因就是我尊重他，我鼓励他。我喜欢用“开火车”的方式进行提问，我可能是一个不会绕开他提问的老师吧，但是我会给抛给他一个比较简单的问题，就用这样简单的方式，赢得了他的信任和喜爱。

2、少一点期望：适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。父母要学会夸孩子，就像小时候，孩子每学会一样新的本领，都会让你感到惊讶，都会让你认为自己的孩子是“神童”，而现在你之所以不断打击孩子，是因为你的期望值太高了，孩子怎么努力，都不如别人家的孩子。当然，少一点期望，不是没有期望，更不是“破罐子破摔”，没有期望的家长，孩子同样没有学习的动力。

3、树一个目标：上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励，只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向好的大目标前行。那些网络游戏为什么能让孩子如此迷恋，就是因为他们会给游戏设置一个个的小目标，让孩子一旦接触，就会无法自拔，如果这种方式，用在学习上，会是什么样的呢？

4、多一些改变：出现厌学情况，重要的还是孩子自身的改变，一定要分析出自己是因为不想学还是因为不会学产生厌学，根据不同的原因，找到不同的解决方案，对于不想学的要树立目标，对于不会学的，则要多向身边的同学学习，尤其是水平和自己差不多，但是又进步较快的学生，他们的成功经验，都会给你提供直接有效帮助。要向老师请教学习方法，不要空谈，要具体，可以拿着自己的作业，自己的试卷，自己的错题本，让老师帮忙分析，分析过程中，老师就能找到你的问题， 就会给你提供建议，这种效果是非常好的。

预约方式：公众号山东省济南61儿童医院

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