针对儿童遗尿症，家长可以采取一系列简单的应对措施来帮助孩子改善这一状况。以下是一些具体的建议：

　　一、心理支持与鼓励

　　避免责备与打骂：家长应避免责备或打骂孩子，以免加重其心理负担。相反，应给予孩子充分的鼓励和支持，帮助他们树立治的信心。

　　心理安慰：遗尿的孩子可能会感到害羞、焦虑或恐惧，家长应耐心安慰，减轻他们的心理负担。

　　二、生活习惯调整

　　饮食调整：

　　控制水分摄入：下午4点后减少孩子的饮水量，尤其是临睡前不要喝水，也不要吃西瓜等利尿的水果和牛奶。

　　调整晚餐：晚饭好少吃流质食物，宜偏咸偏干，以减少夜里膀胱的贮尿量。

　　建立规律作息：使孩子的生活、饮食起居建立起规律，避免过度疲劳及精神紧张。能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被唤醒。

　　睡前准备：

　　养成睡前排尿的习惯，使膀胱里的尿液排空。

　　有条件的家庭，可以在临睡之前给孩子洗个澡，使其能舒适入睡，减少尿床的产生。

　　三、行为训练

　　膀胱训练：鼓励孩子在日间尽量延长排尿间隔时间，以扩大膀胱容量。同时，可以在排尿过程中故意中断排尿，再排尿，再中断，后将尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。

　　条件反射训练：使用遗尿警报装置，训练孩子在遗尿前惊醒。家长也可以在孩子夜晚经常尿床的时间，提前半小时用闹钟将孩子唤醒，起床排尿。经过一段时间的训练，孩子能够建立起条件反射，达到自行控制排尿的目的。

　　四、药物治疗

　　如果孩子的遗尿症状较为严重，且经过上述措施改善不明显，可以考虑在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括中枢兴奋剂、腹交感神经阻滞剂等，但具体用药需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

　　五、寻求专业帮助

　　如果家长在尝试上述措施后，孩子的遗尿症状仍未得到明显改善，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，以帮助孩子尽快摆脱遗尿的困扰。

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　　责任编辑：zhj

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