临床上没有局限性白癜风护理的三个小技巧的说法，通常需要进行科学护理，包括避免皮肤外伤、避免暴晒、保持规律的饮食习惯、避免熬夜等。还要及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等了解情况。

1、避免皮肤外伤：由于局限性白癜风是一种色素脱失性疾病，患者的皮肤上会出现白色斑块，当受到外伤时可能会导致色素脱失的情况更加严重，因此要做好局部护理措施，避免在伤口部位留下瘢痕;

2、避免暴晒：由于白癜风患者的皮肤抵抗力较弱，而且白斑部位的皮肤比较敏感，如果长时间在太阳底下暴晒，就有可能会导致皮肤受到损伤，甚至还有可能会出现皮肤干燥或者是有脱皮等现象。出门时要做好防晒措施，可以使用遮阳伞或者是穿防晒衣，避免长时间在阳光下暴晒;

3、保持规律的饮食习惯：平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，也可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，帮助病情恢复。但不建议吃太多辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条等，因为这些食物刺激性比较强，可能会对病情恢复造成影响;

4、避免熬夜：由于白癜风患者的免疫力比较低下，因此要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对于病情恢复有一定帮助。

此外，患者还要注意放松心情，避免精神过度紧张，有利于病情恢复。

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