南昌市第五医院，“便秘、腹泻、疲倦”肠道菌群对人体有多重要？

　　在我们人的肠道中存在着一个巨大的细菌生态群，数量高达百万亿个，是人体细胞总数的10倍，总重量大概在公斤左右，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。

　　在这些菌群中，有益菌也有有害菌，一般情况下，是好菌群占优势，由它们来保持肠道菌群平衡，人体肠道机能也就能健康运作。但是，好菌群与坏菌群之间的平衡一旦被打破，就会出现便秘、腹泻、食欲差、疲倦等一系列问题。

　　肠道细菌会大量吸收水分，使大便容易闭结，再加上有益菌减少，有很多食物没有充分消化，在肠道中腐烂产生毒素，麻痹肠蠕动，肠子不蠕动了，大便就出不来，这就产生我们通常所说的便秘问题。

　　肠道菌群失衡，总是便秘怎么办？

　　1、让肠道“养”出自己的有益菌

　　养菌即通过使用一些肠道微生态制剂为肠道有益菌提供养料，让肠道养出自己的有益菌。真正从内在平衡好肠道菌群，养出一个健康的肠道。而且自己养出来的有益菌，生命力和适应能力都更强，能很快投入到与有害菌的战斗中，杀死有害菌，让有益菌在肠道中始终保持优势地位。说明养出来的比补进去的更适合自己，更有针对性。

　　2、补充肠道有益菌

　　食用一些酸奶、活菌片、益生菌制剂等，这种方法可以在特定的条件下增多有益菌的数量，但为了保证调理效果，要记住几个注意事项：益生菌必须在低温下冷藏，不能长时间暴露在空气中，冲泡时的温度不要超过37度。再加上益生菌不耐酸碱，容易被胃酸胆汁等“误杀”，因此要使用采用的“包埋技术”的。

肛肠科是南昌第五医院重点打造的微创学科，以“疗效好，痛苦少，恢复快”为特色的肛肠专科。专业处理肛门区肿瘤、疼痛、出血、瘙痒，等症状；主要治疗直肠肿瘤、痔疮(外痔、内痔、混合痔)、肛裂、肛门狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。 我科很早在本地区开展了从欧美国家引进的PPH、TST、RPH等先进的微创技术。达到术中术后疼痛轻微，恢复快、不用经受多次换药疼痛的折磨，告别肛门手术后剧痛的状况。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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