肾结石是泌尿外科的常见疾病，临床上肾结石的预防主要是通过调整饮食、适当运动、保持良好心态以及定期检查等方面进行综合的预防。

1、调整饮食：建议每天喝白开水2.5-3L，使每天的尿量保证在2L以上，水质较差的地区，可以使用净水器，能够较为有效地过滤水中的钙、镁等矿物质，降低肾结石形成的几率。对于草酸钙结石的患者，应该避免进食菠菜、油麦菜、葡萄、茶叶、橘子等富含草酸的食物，对于磷酸盐结石的患者，应避免进食高磷、高钙的食物，如鸡蛋、鱼、虾、动物内脏等，对于尿酸盐结石的患者，应尽量避免进食高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤等，做到适度控制;

2、适当运动：建议每天进行不少于30分钟的体力活动，如慢跑、爬山、打太极拳等，或根据自身的体质选择合适的锻炼方式，可以促进结石的排出;

3、保持良好心态：建议患者保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑、烦躁;

4、定期检查：建议定期进行肾脏的超声检查，观察肾脏内是否有结石，以及肾脏内结石的大小、数量等，判断肾结石是否处于发病的状态，还可以明确肾结石的具体成分。

综上所述，预防肾结石主要是通过调整饮食、适当运动以及保持良好心态进行预防，同时还要注意定期进行尿常规检查，观察尿中是否有红细胞、白细胞，是否有蛋白等，判断是否存在肾结石，还要注意避免憋尿，减少疾病的发生。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】