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肾结石是泌尿系统的常见病，患病率达10％，职场人是患肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，不吃早餐，饮食偏油腻，运动少有很大的因素。

肾结石有哪些危害？

1肾功能受损：一般肾结石患者会出现排尿困难以及肾盂积水，增加了排尿的压力，减少了肾血流量，降低了肾功能，长时间下去引起肾的萎缩，甚至失去了正常的肾功能。

2局部受到损害：虽然肾结石的体积比较小，但是，活动是比较非常活跃的，若是肾结石的体积比较大的话就会产生大量的纤维组织增生和溃疡，从而引起肾纤维化以及肾盂肾炎。

3尿路梗阻：尿路感染不仅仅是激发肾的损害，属于一种恶性循环，肾结石会引起梗阻以上的部位，承受过多的压力，排尿受到了阻碍，肾盂积水时间过长，减少肾的血流量。

那么肾结石应该如何预防呢？

预防肾结石的方法有：

1、多饮水、少喝含矿物质多的水：多饮水可以预防肾结石的发生，但是要尽量少饮一些含矿物质多的水，比如说一些井水或者河水。

2、少吃高蛋白饮食：预防肾结石要少吃高蛋白饮食，比如说一些内脏，猪肠，猪肝，还有一些虾蟹类的高蛋白饮食。它可以分解一些嘌呤，然后形成尿酸，后形成尿酸结石。

3、少吃坚果：另外，预防肾结石要少吃一些坚果，比如说腰果，还有平时说的松果等都属于坚果类的，因为它是高蛋白的，所以可以引起结石。

4、及时治疗泌尿系感染：如果泌尿系有感染要及时治疗，否则它会引起感染性结石。

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