孕期结石如何预防？

孕妈妈是结石的高发人群，孕期身体激素的改变，血液动力的改变加重了肾脏负担，这些都极大增加了尿路结石的可能。再加上孕妈妈为了孕育宝宝，常常会进食更多的高蛋白高脂肪食物，进一步增加了妊娠期解释的风险。

那么孕妈妈要如何避免尿路结石？南京龙蟠结石医院专家给出5点建议：

1.多饮水

多饮水是简便有效的防石方法。增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。对尿石症病人来说，应保持每日尿量在2000~3000毫升，而且要均匀地饮水。尤其是餐后3小时是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。

2.合理饮食

妊娠期应保证营养均衡，多吃蔬菜水果，避免垃圾食品，减少高矿物质和有机盐的摄入，减少草酸盐摄入量 ，食用含水量高的水果，可加速泌尿系结石的排出。

3.正确补钙

孕期对钙需求增加，建议遵医嘱适量补钙，过度补钙易诱发结石生成。

4.定期孕检

育龄女性妊娠前应做好全面体检，包括泌尿系彩超检查，对既往有泌尿系结石病史的育龄女性，妊娠前做好泌尿系结石复查工作，孕前泌尿系超声筛查有助于降低结石的发病率；在产检中加入泌尿系B超检查，做到早发现早诊断早治疗。

5.适当的活动

根据身体状态进行运动，如散步、走楼梯、慢跑，运动期间注意安全，避免跌落或对腹部产生撞击。

夏天本来就是尿结石高发季节，孕妈妈一定要注意防暑防热，做到多喝水多排尿，适当运动加调理，饮食清淡忌油腻，结石就会退避三舍，悄悄绕你而走！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】