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肾结石多喝水？这几种水得少喝

肾结石其实是人体异常钙化的一种表现，尿液中有容易形成结石的因素，比如草酸盐、盐；也有抑制形成结石的因素，比如：枸橼酸盐、镁。当这两种平衡被打破的时候，就容易形成结石。

一般来说，饮水少，排尿也少时，结石可能越积越多，超过人体的排泄能力，就好比雪越积越厚；但如果排尿多，可以冲刷掉刚形成的小结石、肾结晶。因此肾结石多喝水的说法是正确科学的。

对于普通成年人来说，每日饮水量应控制在2L左右，具体可根据个人体重计算：

本人体重 x40ml，1000ml=每天应喝水量

但是白开水喝起来确实乏味，不少人会选择饮茶、咖啡或其他饮料来代替。这些可以代替饮水吗？哪些水肾结石患者要少喝？我们一起来听听的专家怎么说。

肾结石患者尽量别喝茶、咖啡、饮料等，尤其是不喝浓茶，它不仅会刺激味蕾，导致口味加重，还可能增加结石风险。

专家建议泡茶水比例绿茶1：50，红茶1：40，乌龙茶1：15。且茶叶不宜在水中浸泡时间太长。

不少人听说带有水垢的水不能喝，容易导致肾结石。这种说法其实不是特别正确。水中的矿物质在加热时就会结合成钙离子、镁离子等，会随着粪便排出体外。肾结石主要是身体失调导致的，调理体质是关键。

另外，食用海鲜、内脏、动物肉汤等易增高尿酸水平，可导致：①关节红肿热痛，即为痛风；②形成肾结石。

尿酸高易患肾结石患者应注意：①不吃高嘌呤食物；②多喝苏打水；③定期B超和尿液检查。

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