当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，肾结石这种泌尿系统疾病很常见。

对于病情较轻的患者平时只要控制好，对生活的影响不会很大。但如救治不及时，平时又不注意，易造成尿路梗阻，进而引发尿路感染，甚至损伤患者肾功能，引发尿毒症。

所以对于已经患有肾结石的人群，生活中一定要注意以下5点。

01不要大量摄入蛋白质食物

对于肾功能受损或者已经有肾结石的人，高蛋白饮食会影响肾功能、加重病情。

再有，蛋白质中含有大量氨基酸及甘醇酯，其促进尿酸排泄，使得结石发生风险增高。

02慎吃草酸含量高的食物

大多数肾结石都是草酸钙结石，所以对于草酸过高的食物要格外注意。如果要食用，一定要先焯水去除大部分草酸，比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

03少喝或不喝甜饮料

很多研究显示，甜饮料和碳酸饮料的摄入与肾结石相关。

建议肾结石患者多喝水，有利于促进结石的排出，建议女性和男性分别喝到2000毫升、3000毫升的白开水。

04不要喝浓茶

浓茶中草酸的含量较高，是增加草酸钙结石的危险因素。

虽然也有研究称茶叶中有茶多酚、咖啡因等成分，喝茶可能有助于预防结石，但具体的浓度还需进一步研究。

毕竟浓茶还会影响矿物质的吸收利用，所以，还是建议别喝浓茶。

05少吃动物内脏、适量吃海鲜

动物内脏及海鲜中嘌呤成分高，会使尿酸的排泄增加，形成尿酸结石，对于肾结石患者都要少吃。

而对于健康人群，动物内脏要少吃，建议每个月2~3次，每次25克，比如半个鸡蛋大小的猪肝；至于海鲜，每天40~75克即可，比如七八个大虾，一个手掌心的鱼肉。

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