“公开排名”太原精神病医院-热门选择!强迫症的自我治疗，1.太原精神科医院哪家好，2.太原精神科医院，3.太原专业精神心理科医院，医院以这种多形式全方位的措施，赢得患者和家属的信任，百姓口碑和社会美誉度持续上升。太原科大精神心理专科将继续坚持以诚信为本，以患者为中心，紧抓医疗质量，全力打造老百姓满意的诚信医院。

　　在我们日常生活中，近些年有很多人都会有强迫症的现象，那你知道强迫症因该如何自我治疗嘛？，强迫症对我们的身体又会有哪些危害呢，接下来就和济南远大医院专家一起去了解一下吧。

　　强迫症的自我治疗

　　1、学会放松

　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬，带着这些学习、生活。

　　2、接受不完美

　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

　　3、失败只是一次经历

　　不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　强迫症的危害

　　1、思想包袱会加重

　　患上这种疾病，患者会出现做一件事不断的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了日常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。

　　2、性格特征会改变

　　这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受，要门做事优柔寡断。非常关注别人是怎么说自己的，对自己又是什么想法的，从而就会引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。

　　3、特殊情境容易发作

　　在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的，遇事心理紧张、情绪波动极，还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现，就会导致强迫症再次发作，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。

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