失眠是大多数人都有可能遇到的，失眠困扰着人们，也给人们的身心健康带来了一定的影响，那么，如何才能缓解失眠，拥有好的睡眠质量呢？

　　1、失眠症状特别严重的情况下，建议选择去医院治疗，改善失眠症状，通过合理的治疗可以恢复正常的生活。失眠一般去医院可以挂心理病学、神经病学等，有些也有睡眠科。但是，有很多的失眠症状是心理作用，也可以去心理咨询中心进行心理分析。

　　2、若医院没有设置治疗失眠的科，可以去医院神经内科。很多患者失眠是精神上的原因。神经内科会教给我们失眠的治疗方法，但一开始不直接治疗，而是通过物理治疗恢复，若是效果不理想，再采取药物治疗。

　　如果发现自己容易失眠，就要调整工作时间，养成早睡的习惯，睡前做一些催眠的事情，如睡觉前需伸展、泡脚、避免和咖啡、浓茶等。如果因为某种疾病或精神障碍而患有严重失眠的话，需要尽早去心理治疗中心或精神心理医院接受专业治疗。

　　 打造诚信、专业、安静的医疗环境，让患者感受到专业的医疗服务。从患者舒心、方便、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的护理模式，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权、知情权、同意权等。医院收费公正，价格合理，医疗团队专业正规，经验丰富，就诊流程便捷，医护人员服务贴心、周到，让患者很有亲切感，备受广大患者及家属们的好评。

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