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　　有这样一群人，虽然身体极度疲惫，上下眼皮不断争斗，但辗转反侧，或睡不安稳，或睡不着，或睡着就醒。他们是一群失眠的人，从年过六旬的老人到刚入学的孩子，都能失眠，失眠人群覆盖面相当广泛。那么，哪些表现可以称之为失眠呢？

　　1.谁偷走了你的睡眠？

　　失眠简称失眠，是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍 ，是由多种原因引起的，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒、睡眠时间不足或质量差等。　从而引起人的疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力差等症状。它大的影响是精神上的，更严重的会导致精神分裂症。常见的失眠原因主要有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素和情绪因素。

　　以下一种或多种情况可视为失眠

　　1.入睡困难：入睡超过30分钟。

　　2.夜间醒来：夜间醒来2次以上或清晨醒来。

　　3.睡眠质量差：噩梦多，似睡非睡

　　4.睡眠时间：不到6小时。

　　5.白天残留效应：第二天早上感觉头晕、乏力、嗜睡、虚弱等。

　　人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现，睡眠不仅是我们维持生命所必需的，而且对自我修复、美容保健、精神和身体恢复都非常重要。　如果长期失眠的睡眠质量不好，大脑得不到足够的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，甚至影响青少年的生长发育。

　　长期失眠会引发很多疾病，主要影响如下：

　　1.机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2.神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠导致大脑长期处于过度紧张状态，因为一点点睡眠问题都解决不了，必然导致心理压抑。在这些因素的长期作用下，人容易出现神经衰弱和抑郁症。

　　3.影响工作学习生活。失眠常导致精神不振，工作效率低下，白天紧张易怒，与周围人关系不和谐，情绪低落，烦闷，严重者还会导致悲观厌世。

　　4.孩子失眠会导致睡眠质量下降，直接影响身体的生长发育。

　　5.调查发现，长期失眠的人中，患糖尿病的概率大于睡眠好的人。这是因为长期失眠可能导致人体应激系统的激活或影响碳水化合物代谢，这两者都是导致糖尿病的重要因素。

　　6.长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱和植物神经功能紊乱，从而可能导致动脉静息收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。

　　西安新城康宁心理医院坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线，汇聚众多精神医学领域专业人才，特别设立“名医工作室”，通过定期京沪联合会诊，实现优质医疗资源互通共享，缓解广大患者看病难，看专家难的现状，给予患者精准化诊疗。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即我们的专家。

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