过年过节，对于白癜风患者来说，既期盼又担心。期盼的是与亲朋好友能够一起团聚了，担心是大鱼大肉、胡吃海喝之后会导致白斑扩散。

对此，盐城华研皮肤病专科医院专家们给白癜风病友们分享了4个防护建议，避免过年过节期间因饮食、作息而诱发白斑扩散、复发，白友们要牢记好哦！

1、多运动，避免久坐

过年过节期间，很多人吃完饭就坐下来打麻将了，常常一打就是一下午或一晚上，非常疲惫。殊不知，过度的疲惫容易降低免疫力，诱发白斑扩散及复发。

因此，建议白癜风病友们还是要适当的运动，比如散步、瑜伽等，不仅能缓解疲劳，还能提升病友自身的抵抗力，促进白斑治疗复色。

2、定期检查，别中断治疗

白癜风病友别因为过年过节，就中断检查或治疗，据临床诊疗数据发现，因过年过节期间中断检查或治疗导致白斑扩散、复发的病友比比皆是。

究其原因，白癜风在治疗阶段，皮损区的黑色素细胞尚未康复，若中断治疗，一旦受到外界因素刺激，还可能会进一步损伤黑色素细胞，导致白斑扩散加重。所以说，白癜风病友们若过年过节期间不能检查或治疗，得跟主治医生沟通，遵医嘱按时用药，以控制白斑病情，千万不可松懈治疗。

3、规律作息，均衡饮食

过年过节期间，亲朋好友欢聚一堂，免不了胡吃海喝、熬夜打麻将。在此建议白癜风病友们，还是要规律作息，避免熬夜、均衡饮食。要知道睡眠跟饮食也是一把双刃剑，饮食得当，规律作息，是有助于控制白斑、促进白斑复色的。反之，就会诱发或加重白斑病情。

所以，在此期间，白友们还是要保持健康的饮食习惯，适量摄入各类营养元素，特别是富含膳食纤维、维生素类的食物，要尽可能的避免食用辛辣刺激性强的食物和饮料，如火锅、咖啡、酒等。

4、保持良好的心态，注意防晒

过年过节期间走亲访友，本是一件开心的事，但很多人都会感觉比较疲惫，变得异常焦虑。白癜风病友们要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。毕竟良好的心态更有利于免疫系统的稳定。

此外，白癜风病友还需注意防晒，以免过量的紫外线照射会损伤皮肤，导致白癜风复发。

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