将白癜风一窝端其实并非难事，如果想要摆脱白癜风带来的困扰，不再忧虑他人异样的目光，那就需要补充微量元素。

微量元素对于白癜风的作用靶点或许在于：对黑色素的合成产生影响以及对黑色素的自身氧化产生作用。而这些平日里并不起眼的微量元素对于人体却是不可或缺的，尤其是对于白癜风患者而言，它们与白斑的恢复有着紧密的联系。

众所周知，黑色素合成代谢需要两种物质，即酪氨酸与酪氨酸酶。其中酪氨酸酶必须以铜为辅基才能发挥其生物活性，当人体缺铜时，酪氨酸酶的活性会降低，使得黑色素的合成减少或者无法合成，这样就容易引发白癜风。

锌也参与酪氨酸酶基因家族中的另一个成员，也就是酪氨酸酶相关蛋白 2（TRP-2）具有活性的部分，不过高浓度的锌会对酪氨酸酶起到抑制作用。

锌是黑素细胞中含量较多的过渡金属元素，能够抑制黑素生成过程中的酪氨酸羟化，从而使得黑素生成下降，所以在选择锌剂药物进行治疗时应当加以注意。

另外还需注意的是硒元素，缺乏硒元素就会造成白癜风患者的细胞膜自主保护功能下降。

有哪些食物富含这些微量元素呢？

铜元素

白癜风患者体内的铜含量处于较低水平，血清铜几乎全部与血浆蛋白相结合，被称为铜蓝蛋白或者血清的氧化酶。铜缺乏会导致这些含铜酶出现不足的情况。

所以，该酶在皮肤色素的形成过程中起着重要作用。体内铜含量不足，大多是因为铜在消化道的吸收过程中出现了障碍。

可以参考这些食物：

口蘑、榛子、葵花籽、芝麻酱、绿茶、可可、蚕豆、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品。

锌元素

锌在黑色素的合成中起着重要作用。这提示白癜风患者在治疗时，除了要注意补充含有酪氨酸的食物之外，还应当注意对铜、锌元素的补充。

可以参考这些食物：

面筋、米花糖、芝麻糖、调味品以及小麦麸；花茶、花生酱、花生等也含有比较多的锌元素。

硒元素

硒是一种抗氧化物质，对机体的免疫力和杀菌力有促进作用，是保持机体健康的必要元素之一。

硒是谷光甘肽过氧化酶的重要组成部分，谷光甘肽过氧化酶能阻止细胞膜的脂质过氧化的破坏，清除过剩氧自由基，起到保护细胞膜免遭破坏、稳定细胞形态的作用。

可以参考这些食物：

芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇；松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等。

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