要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

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　　对于提高睡眠质量有什么好的建议？

　　(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3，4小时内进行，建议在下午4，6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7，8点运动为好。

　　(2)养成一个定时起床的习惯，建议是在一个固定的时间内起床，久而久之，就会养成一个规律的起床生物钟，另外，也不要在入睡前做与睡眠无关的事，比如看影片、吃东西等，当有睡意时才上床睡觉，如果在15分钟内还无法入睡，建议立即起床。

　　(3)避免在睡前摄入咖啡因、酒精、尼古丁等物质，建议在睡前少进食来帮助睡眠，同时也要少吃流食，避免因夜尿增多导致醒后难以入睡。

　　(4)睡眠环境要避免噪音、光线或过高的温度，建议将睡眠环境调整到好的状态，比如温度、湿度、噪音、光线、床的舒适程度等都要多多注意，以便帮助更好地入睡。

　　上海治疗失眠专业的医院？始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀京沪医院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华东地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

　　医院始终把患者的健康放在前位，为患者提供合适的诊疗方案。重视人文关怀，关爱尊重患者，从患者方便、放心、满意的角度出发：导医全程陪同诊疗，解决患者就诊过程中所遇到的问题;会诊时实行一人一诊室，保护患者隐私;根据患者具体病情，制定个性化的治疗方案;此外，建立家庭沟通与患者生活管理，治疗后有任务问题都可以来电问诊，主任定期健康回访等服务体系，力求实现一站式家庭跟踪诊疗服务。医院优质的服务理念与行动，深受广大群众、患者及家属的赞许与信赖。

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