实时更新：上海有专治失眠的大医院-上海失眠去医院？答：排名一、上海市的失眠医院，排名二、上海市医院专治失眠，排名三、上海治疗失眠去找新科，排名四、失眠严重去上海哪个医院看好？9月25日-我院特邀哈佛医学院博士后桂雅星专家会诊，请提前预约！桂雅星，主任医师，医学博士。哈佛大学医学院博士后，上海交通大学医学院博士学位，担任多项国家ji学会委员/理事，发表SCI论文40余篇，承担国家ji/省市级课题7项，多省市科技项目评审专家，教育部学位论文评审人，主持和参与多项国家ji/省厅级科研项目，担任多家SCI国际期刊审稿人。长期从事神经内科一线科教研和临床工作，精研各类神经内科疾病，熟练掌握神经内科常见病多发病的诊治，有着极深的理论基础和丰富的临床诊疗经验。尤其擅长治疗癫痫、头晕头痛、帕金森、特发性震颤、脑梗后遗症等对神经内科各类常见病和疑难杂症诊疗经验丰富。工作中认真、细心、沉着，具有较强的医患沟通能力，对待患者热情诚恳。无论多忙都会耐心了解患者情况，并给与专业细致的治疗指导。这份耐心与敬业让患者在接受治疗的同时也感受到了爱和尊重。

　　对于提高睡眠质量有什么好的建议？

　　(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动为好。

　　(2)养成一个定时起床的习惯，建议是在一个固定的时间内起床，久而久之，就会养成一个规律的起床生物钟，另外，也不要在入睡前做与睡眠无关的事，比如看影片、吃东西等，当有睡意时才上床睡觉，如果在15分钟内还无法入睡，建议立即起床。

　　(3)避免在睡前摄入咖啡因、酒精、尼古丁等物质，建议在睡前少进食来帮助睡眠，同时也要少吃流食，避免因夜尿增多导致醒后难以入睡。

　　(4)睡眠环境要避免噪音、光线或过高的温度，建议将睡眠环境调整到好的状态，比如温度、湿度、噪音、光线、床的舒适程度等都要多多注意，以便帮助更好地入睡。

　　实时更新：上海有专治失眠的大医院-上海失眠去医院？在上海新科脑康医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备当先，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。

　　目前上海新科脑康医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

　　上海新科脑康医院始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀京沪医院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华东地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

　　上海新科脑康医院精神心理科考虑到精神心理疾病患者的就医隐私心理，特别开展私密化服务，推行一个医生一个诊室的个性化专属诊疗房间，打破了一人看病众人围观的尴尬局面，完全维护了精神心理疾病患者的隐私，让患者以轻松愉悦的状态看病。

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