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　　首先要正视抑郁情绪。抑郁情绪是很常见的情感反应，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。

　　但是抑郁症则不同，它是一种病理性的心境障碍，与遇到挫折后出现的单纯抑郁情绪不同，还会有其他症状，且持续时间久，严重程度重，危害也更大。

　　如何区分抑郁情绪和抑郁症？

　　上海新科脑康医院专家介绍，导致短时间出现抑郁情绪的原因很明确，比如受家庭变故、工作不顺等因素影响而陷入情绪低谷，这种感受和抑郁症的情绪低落很像，但程度较轻或很快可以自行缓解。抑郁情绪持续时间一般不会超过两周。

　　抑郁症则是受遗传、环境等多因素影响，长期存在的一种状态，可能没有缘由就会爆发，也可能在某件事情触发下爆发。抑郁症患者每天大部分时间都处于抑郁情绪中，且这种状态持续时间很长，至少两周以上。

　　“抑郁情绪并不影响对生活的热爱，反而人们在情绪低落时会通过自己感兴趣的事情进行调节、放松身心，比如购物、健身、享受美食等。”上海新科脑康医院专家表示，抑郁症患者则会对之前热衷的事情丧失兴趣，变得懒散，意志消沉，每天都无精打采。“心里明明很清楚自己需要去做什么，但是身体根本行动不起来。而且，抑郁症会伴随着身体各方面的变化，比如记忆力和注意力都大不如从前，还会进行自我诋毁。”

　　上海新科脑康医院是上海市长宁区卫生健康委员会审批成立的，医院设有精神科、心理科，位于上海市长宁区长宁路1355号。自成立以来，汇聚了多学科领域的专家，致力于疑难精神心理疾病临床的诊疗与研究，并不断开展学术交流，为精神心理疾病患者享受“一站式”轻松的就医环境，高效诊疗。

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