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  • 使用阴道栓剂的四注意要点 2011-6-26药品

    使用阴道栓剂时,要洗净双手及会阴部;屈腿仰卧;从包装中取出阴道栓剂,将其固定到辅助送入的器械上,利用器械缓缓地将栓剂送入阴道,抽出器械,然后保持卧姿数分钟后(最好15分钟),方可起身。

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  • 给新生儿宝宝调整睡姿其实很简单 2011-6-14育儿

    刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势,他们的睡眠姿势是由别人来决定的。一般每4小时左右,给新生儿调换一次卧姿。

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  • 卧姿体操 缩小肥肥大肚皮 2011-5-2减肥

    这样做可以快速减肚腩塑造好身材.....

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  • 胃食管返流睡觉不宜右侧卧 2011-4-26胃病

    医心书中记载,“行做鹅王步,睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧,是修行人最适合的卧姿。

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  • 瑜伽坐姿和卧姿篇:拐杖式 2010-12-10育儿

    适合初级练习者,孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。

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  • 摆脱水桶腰 小编教你瘦腰全攻略 2010-12-3减肥

    水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼,整天坐在办公司,一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间,让我们变成了粗腰一族。又没有足够的时间来减肥或则是效果太慢,怎么可以不要幸苦的减肥更不要做什么抽脂,轻松的缩小自己的腰围呢?(#画中画广告#)运动篇缺乏曲线水桶腰特征:多余的赘肉,虽然瘦,却少了曲线。爱吃淀粉,又不爱运动,松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果再穿上直筒裤,t恤,整个人就跟水桶没两样。缺乏曲线...

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  • 老人看电视跷高腿有益心脏 2010-11-23老人

    中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习,每次5—10分钟,对心脏、头部大有裨益。取坐、卧姿式都可,将两脚抬高于心脏,就会使全身受益。睡眠时可以适当头高脚低,减少回心血量,减轻心脏负荷,有利于心脏“休息”。

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  • 两条毛巾 巧妙调整宝宝睡姿 2010-10-30育儿

    刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势,他们的睡眠姿势是由别人来决定的。一般每4小时左右,给新生儿调换一次卧姿。

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  • 孕期睡眠不是床软就好 2010-10-11育儿

    首先,这是由于准妈妈的睡姿决定的。侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿,不仅不容易压迫孩子,还有益于生产。但是,侧卧在过于柔软的床垫上,准妈妈的后背会出现弯曲,也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况,每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。(#画中画广告#) 其次,床垫过软,会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛,一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关,还有一部分是因为坐、卧姿...

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  • 保持良好坐卧姿 防骨质增生 2010-9-27骨科

    引起骨质增生的原因很多,其中最常见的原因是骨骼退行性改变。这种骨质增生与人体的衰老有关,是人体内生理变化的表现,从本质上讲是不能预防的。

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