警惕:脑血栓的”10个前兆,“推荐“6种食物“清血管,防脑血栓
时间:2023-08-16 16:04:32 作者:北京刘家窑中医医院
血栓是常见的中老年“杀手”,有着吓人的“四高特点”:高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫,重则失去生命。
不管是老年人还是中年人,要给自己多点照顾,尤其要注意脑血栓的10个前兆,为了健康,学习是值得的。
1流口水
突然说话不利索或流口水。
2突发性眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状,可发生在任何时段,尤以清晨起床时常见。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者,若1天至2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。
3突发性剧烈头痛
突然发生剧烈头痛且伴有抽搐,近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡,头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化,因咳嗽用力而加重头痛,头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。
4哈欠连连
80%患缺血性脑血栓病者,发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。
5步态异常
步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化,并伴有肢体麻木无力,则是发生脑血管病的前兆,比如脑血栓。
6视物模糊
表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。
7高血压病人鼻出血
这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,半年内可能发生脑血栓。
8偏侧麻瘫
偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3年至5年,半数以上的人会发生缺血性脑中风。
除上述先兆症状外,呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者,都应及早检查、早防早治,避免发生严重的后遗症。
总有脑血栓患者说那也不能吃,那也不能吃,还让我们怎么活?给脑血栓患者推荐6种食物可以清血管,越吃越干净。
一、全谷类的食物,也就是没有进行过进细加工的谷类食物,尤其是有麸皮的全谷类食物,不仅营养丰富,而且使用还可以降低脑血管疾病发生的风险,预防早期的危险因素。
二、多食蔬菜,注意要吃新鲜的蔬菜,牢记两个不要:1.一定不要吃腌制过的,2.不要吃过度煎炒、油炸的蔬菜,否则其中的有益成分,比如说叶酸、维生素都会大大的降低。
三、牛肉,尤其是深海鱼,富含欧米伽三脂肪酸,有利于心脑血管的健康,可以降低心脑血管疾病的发生。建议每周吃一到两次的鱼。
四、坚果,这也是被称为全世界健康的饮食方案,地中海饮食方案中所提到的坚果,富含不饱和脂肪酸,适量吃对心脑血管的健康很有好处。第五,牛奶,中国居民膳食指南,推荐满天摄入300到500克牛奶,保证优质蛋白质的摄入,对于血管很有好处,尤其是三高人群,更应该保证牛奶的摄入量,尽量选择脱脂奶或者低脂奶粉。
六、喝茶,研究发现,长期喝茶的人比不喝茶的人心脑血管疾病的发生率降低20%左右,死亡率可以降低15%左右。对于男性,尤其是长期喝绿茶的男性,获益为明显。
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