冠心病，是冠状动脉发生狭窄或闭塞时发生的疾病。当胆固醇在动脉壁上积聚形成斑块时，称为动脉粥样硬化，是形成冠心病常见的原因。这些斑块会形成血栓，导致动脉狭窄或闭塞，减少或阻碍流向心脏的血流量，造成严重的健康问题。

　　典型的症状是心肌缺血引起的胸闷、胸痛、乏力、呼吸困难等。冠心病除药物治疗和手术治疗以外，积极规范日常生活的饮食能有效控制患者病情，保证患者生命质量。

　　冠心病，4不碰，5不要！

　　4不碰：

　　1、不碰油腻

　　冠心病日常饮食一定要清淡，可多吃新鲜蔬菜水果，还可适当吃一些瘦肉及鱼类，但过于油腻或高脂肪的食物，尽量少吃或者不吃。

　　2、不碰冷饮

　　在气温高时，血管处于扩张状态，如果进食冷饮，容易让肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。

　　3、不碰糖

　　摄入过多的糖类容易热量过多，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高，进而容易诱发冠心病。

　　4、不碰烟酒

　　烟酒百害无一利，使血压升高，可导致心跳加快，进而发生冠心病。

　　5不要：

　　1、不要暴饮暴食

　　冠心病应当少量多餐，切忌暴饮暴食，特别是晚餐不宜吃的太饱。

　　2、不要脱水

　　建议睡前半小时或者半夜醒来、清晨起床后喝一些开水，及时补充水分。

　　3、不要突然情绪激动

　　当情绪过于激动，特别是大喜大悲，容易使得血压上升、心跳加快、心肌收缩增强。

　　4、不要负荷运动

　　运动应当量力而行，恰到好处的运动方能有益身心，关于冠心病运动的相关事项，我之前有讲过，大家可以翻看下。

　　5、不要太冷和太热

　　严寒季节，身体受寒易引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛；炎热的夏季，人体血液循环量会有所增加，继而使得交感神经兴奋，心跳加快，加重心的额外负担。

　　冠心病患者要注意”4不碰，5不要“了，可有效防止冠心病，进而保障生活质量。

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