近期要闻：北京联科中医肾病医院热门关键词你的肾到底虚不虚，看看舌头就知道

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

望闻问切是中医诊病的四种方法，其中舌诊是中医望诊中有特色的部分，舌诊包括看舌质和舌苔。舌质是指舌的本体，舌苔指舌质表面覆盖的苔状物。看舌质可以了解正气盛衰，看舌苔可以知道邪气深浅。肾与舌关系密切，足少阴肾经“循喉咙，挟舌本”，如何从舌辨识肾脏健康？

01 舌根发红

舌根发红充血、舌苔薄少，宗筋无力、临门即泄，日常怕热、夜晚大量出汗。

辨症：肾阴虚

建议：生活中要少吃辛辣的食物，尽量避免过度饮酒，熬夜，可以参考知柏地黄汤加减来滋阴补肾。

02 舌根偏白

舌根苔白厚腻、凹陷下去，宗筋萎软、起立困难、没有想法、腰酸腿软、小便频繁、畏寒怕冷。

辨症：肾阳虚

建议：饮食上可以多吃一些牛羊，鸡肉。多做户外运动、睡前用温热水泡脚。

如果感觉阳气亏虚的比较厉害，还可以参考金匮肾气汤加减来补充肾阳。

03舌根裂纹

舌根处有细碎裂纹、宗筋难起、不到一分钟就交待了，身体早衰、头发早白、牙齿活络，

辨症：肾精亏虚

建议：对于肾精亏虚的调理，可以常常艾灸关元、命门、三阴交、肾俞等穴位，能帮助我们振奋肾气，补肾填精。

对于症状比较明显的患者，辨证过后，可以选择五子衍宗汤加减调理。

另外，平时生活要注意作息的调整，不要过度房劳。

注意事项

在调理肾虚的过程中，还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态对于改善肾虚症状非常重要。要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

2. 规律作息：保证充足的睡眠时间对于肾脏健康至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。

3. 定期体检：定期体检可以及时发现肾脏问题并进行相应的治疗。建议每年至少进行一次肾功能检查以及相关的体检项目。

通过以上方法的综合调理，相信你一定能够改善肾虚的症状并恢复肾脏健康。记住，舌头是身体健康的晴雨表，关注舌头变化就是关注自己的健康！

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